本文作者： 王青
王青l研究对象与方法1．1研究对象在第9届世界田径锦标赛获得llm栏第3、7名的我国选手刘翔、史冬鹏以及获得第3届世锦赛llm栏第8名的我国选手李彤。1．2研究方新开传奇法文献资料法：查阅有关跨栏跑理论与实践研究的文献共计30余篇(本)，收集刘翔、史冬鹏、李彤在全运会比赛中的运动学各项参数，包括分栏时间、栏间速度、跨栏步长、跨栏步时间等，并与第6届世界田径锦标赛男子110m栏决赛的7名运动员进行对比分析灰色关联排序分析法：对选手在比赛中的速度、步频和步长的基本情况进行灰色关联分析。数理统计法：经信、效度检验，原始数据符合统计学要求。平均数、标准差、百分率等常规统计均在lfx一180p计算器上完成。2结果与分析2．1男子1lm栏全程速度曲线规律全程速度曲线是对运动员在全程跨栏跑中综合能力表现的描述，是运动员在各阶段中的速度标志，是分析全程跑节奏与技术水平的指标。
研究表明：我国3名优秀110m栏选手全程中有两个速度高峰。即在第二栏以前跑速急剧提高，达到8．598．72『『s，到第34栏时跑速仍在递增，形成全程跑速的第一高峰，达到8．79．14ms第67栏后运动员跑速开始下降，第78栏的速度为8．388．7ms，第910栏为8．168．62fls，形成低谷第10栏后终点冲刺阶段，跑速又都有增长，达到10．1一i0．39ms，形成第二个速度高峰。全程速度曲线呈“一”型，是我国优秀男子llm栏运动员全程跑的速度结构特征。虽然运动员全程速度曲线变化的趋势大体一致，但速度变化的数值有差异，导致运动员成绩有差异。通过对比分析发现，创造、保持高周期速度是获得优异成绩的基础，保持各跨栏周期速度节奏的高速均衡应是今后训练的重点。3名优秀运动员与第6届世界田径锦标赛男子110m栏决赛的7名运动员作比较分析，结果表明，两组运动员全程速度变化的趋势虽然相似，但速度变化的数值有差异，从而构成形状相似而水平不同的两条速度曲线。我国选手在第36栏速度平均为8．82ms左右，为全程速度最快阶段，以后610栏的速度逐步下降，至最后一个分栏速度减至8．39ms。国外优秀选手的高速阶段为38栏，平均速度高达9．14m左右，810栏速度稍有下降，到最后一个分栏速度仍保持8．7ms左右，说该游戏此点正确明我国llm栏选手栏问最高速度与保持速度节奏的能力与世界优秀选手有明显的差距，这正是我国llm栏选手有待提高的两个方面。2．2分段速度特征根据男子110m栏项目的能量代谢特点和加拿大著名短跨教练员麦克法兰提出的分段区域划分概念，将男子110m栏全程划分为4个跑程，计算了全程分段平均速度关联平均值(表1)，分别进行分析。这种划分作者单位：上海体育学院与我国优秀男子110m栏选手在比赛中节奏的变化情况基本吻合。
4个跑程的划分：第1跑程(第1加速阶段)：起跑加速一下第3栏第2跑程(速度稳定阶段)：下第3栏一下第7栏第3跑程(速度下降阶段)：下第7栏一下第10栏第4跑程(第2加速阶段)：下第10栏一终点冲刺。表1我国优秀男子llm栏运动员全程分段平均速度关联度平均值由表1可知：第2跑程的关联度居首位，说明此阶段对成绩的影响最大。一般来说，此阶段运动员体力分配较均匀，节奏较平稳。我国优秀运动员能保持最高速度的93．76％，世界优秀选手能保持最高速度的97．31％。
这个阶段跑速呈现逐步下降态势。运动生物化学揭示出速度下降的原因是运动员正处在体内释放能量的转换过程(6s前依靠，6s后依靠释能)，保持最大速度能力取决于人的大脑皮质运动中枢系统兴奋抑制转换能力，即神经调节机能的强弱。专家们认为：“此阶段正是影响男子110m栏成绩的重点区域”。因此，保持最高速度能力是决定llm栏成绩的一个重要因素。第3跑程的关联度居第2位，这一阶段中，运动员能量代谢产物(乳酸)堆积过多，肌肉功率下降，运动能力减弱，速度下降率达到50％100％，形成速度结构上的低谷。
因此，如何利用已有的速度和提高保持速度的能力是决定男子llm栏成绩的又一重要因素。
第1跑程的关联度排在第3位，起跑加速段尽早获得较高的跑速，可为全程跑形成良好节奏奠定基础。
起跑加速转入途中跑后，在较长段落上保持相对均匀的跑进速度，是优秀llm栏运动员全程跑的共同特点，所以在训练比赛中应充分重视它在全程节奏中的重要起始作用。第4跑程关联度处于第4位，对成绩的影响较小。此阶段距离真好玩网游较短，由栏间跑节奏转为短跑节奏，只是起“加速”作用。但并非此阶段不重要，从决定胜负上来说，此阶段的速度也至关重要。2．3平均步长和平均步频对跨栏跑全程节奏的影响表2我国优秀llm栏优秀运动员全程分段平均步长和步频的关联度平均值步长与步频不仅是决定速度的基本因素，也是构成跨栏跑节奏的基础。由表2可见，平均步长的关联度大小排列为：第4跑程，第1跑程，第2跑程，第3跑程。平均步频关联度大小排列为：第2跑程，第3跑程，第1跑程，第4跑程。2．4栏间跑节奏对全程节奏的影响研究表明，阻碍我国男子llm栏整体成绩水平提高的原因之一是栏间节奏较慢，主要表现在跨栏步时间和栏间步支撑时间较长，节奏变挚慷彗辫(氢[乒乓球技术的五大要素及现状的研究房杰鞠麟嬲瓣黝灏躐辫缀辫蕊黪黪篱熬缀黪灏缀獭黝④瓣溺溅灏缫蘸黪缀④辫蒸辫缫瓣④獯熬蹶黪粼缀溺㈤溺然麟缝浚黪蕊黪在乒乓球比赛中，双方运动员的制约，最终是通过击出球的速度、旋转、力量、落点、弧线这五个要素来实现的。运动员的技术、战术、运动素质、心理和智力水平，在比赛中最终要从击出球的时空特征(包括运动学特征、动力学特征和空间几何学特征)表现出来。准确、速度、力量、旋转和落点诸要素虽然在性质上各不相同，特点也有差别，甚至有时还有矛盾，然而它们却又相互联系，共同存在于每一种打法和每～种技术之中，起着相互补充和相互促进的作用。现代乒乓球运动的发展，从特定含义上讲，就是一个如何提高这些要素单个水平及它们之间组合水平的过程。任何一板击球，都会表现出一定的力量、一定的球速、一定的旋转、一定的落点等，击球技术又是乒乓球技术的核心内容，尽管乒乓球击球的技术动作多种多样，要领也各有不同，但在击球动作结构方面，却有着共同的规律。乒乓球技术的五大要素是指：球的弧线、旋转、速度、力量、落点。笔者认为，其中球的旋转、速度是球运动的实质，而弧线、落点则是球运动的外在表现形式，而力量则是引起球运动的根本原因，而人作用于球体的力又是通过球拍传递的，球拍触球瞬间的拍形角度和用力方向又是决定“力量”的根本原因。拍形是决定球出手后方向的主要因素，对球的落点和命中率起着重要的作用，摆速直接影响球出手后的方向、其摆速的瞬间速度决定着球出手后的飞行速度和旋转速度。这里就五方面因素及其基本研究现状做些探讨。l弧线弧线是指乒乓球被击出后的飞行轨迹。
合理的第一弧线是击球准确性的保证并决定对方接球的难易程度(如弧圈球)，运用变化的弧线可以增加球威胁性。球的出手角度、球出手时的速度、球的旋转是决定球飞行弧线的三个主要因素。
球的出手角度是由击球瞬间的拍面角度和用力方向决定的，而来球的旋转、方向、力量也是影响弧线高度的另一因素。
除此之外，飞行弧线形状(即弧高的高低和打出距离的长短)还受发力大小及来球情况等的作用而有所不同。对一些特别的弧线(例如：前冲弧圈、高吊弧圈等)的变化规律还待进一步地研究。2旋转在力学中，要使物体产生旋转，就一定要有力矩，力矩等于力和力臂的乘积，即=。
从公式中可以看出，越大、越大，就越大，该物体旋转得也越很。又根据=x这一公式，摩擦力与摩擦系数及物体问的正压力成正比。因此球拍底板弹性、海绵厚度、硬度、胶皮的性质，击球时的作用力、作用时间等都直接影响着球的旋转程度。此外乒乓球本身的质量、直径、转动惯量、球面的光滑程度也是影响球旋转的固有因素。
据说日本乒乓球运隧圈麟溺溺簸溺凌露囊骥凌溱凌笺辫缓l瓣蜜麟鍪溺漾溺懑滗缫溱滋溺鳞麟溺湖嘲麟淡化起伏大。我国运动员刘翔的栏问节奏已达到世界领先水平。研究得知，快节奏的栏间跑体现为每个跨栏周期耗时短、节奏稳定、实效性强。
栏间跑是跨栏跑的主体部分，由于栏传奇间跑是在固定的距离上以固定的步数跑过，同时又要跨越栏架，所以在步长、步频及技术结构等方面与短跑途中跑技术有所不同，构成栏间跑特有的节奏。栏问跑的节奏亦不单是栏间跑3步步长比例关系，而主要表现在时间、空间特征上。
合理的腾空时间与支撑时间是决定栏间跑节奏的主要因素。2．5各分段跨栏跑的节奏特点从我国优秀110m栏运动员全程的平均速度、步长和步频的权重看(表3)．影响全程跑节奏的首先是步频，其次是步长。研究发现，第l跑程步频对速度的影响最大。该阶段的节奏特点为稳定的步长是基础，步频起决定作用。运动员比赛时在该阶段应尽量依靠体能的有利条件，发挥出最大步频能力。第2跑程的节奏特点是：仍以发挥步频为主，但稳定步长的任务变得比第1跑程要大，运动员应把注意力适当放在保持跨栏步长及栏间3步步长的合理比例t。表3我国优秀110m栏选手全程与分段权重值在第3跑程，平均步长和平均步频水平同时下降是该阶段的节奏特点。因传奇此，只有增加能量储备，发展力量素质，提高节奏耐力水平，扩1潮中国体育教练员才能在该阶段保持步频与稳定步长，使跨栏跑的正确节奏得以延续。第4跑程的节奏特点是努力增大步长，稳定步频，以保持全程跨栏跑节奏。
比赛中采取高重心、快频率跑对减少全程时间无疑是有益的。3结论与建议我国优秀110m栏选手全程速度曲线呈“～”型，有两个速度高峰，与世界优秀选手全程速度曲线变化的规律基本一致。我国选手栏间最高速度和保持速度的能力与世界优秀选手有明显的差距。在跨栏跑节奏系统中，步长与步频的协调配合是关键。
从影响大小的权重值看，步频最大，步长次之。
因此，改进跨栏跑节奏和提高成绩的途径是在能够保持适宜步长的前提下重点发展步频。合理的腾空时间与支撑时间是决定栏间跑节奏的主要因素，我国llm栏整体水平比世界选手的栏问跑节奏慢，且各个跨栏周期不够稳定。
但我国选手刘翔的栏间节奏较国内其他选手较好，基本达到了世界优秀选手水平。参考文献[1黄向东．运动员快速能力的培养[m．北京：人民体育出版社，1988．[2冯敦寿．男子110m栏全程技术分析[．体育科学，1993，(3)．[3全国体育学院教材委员会田径教材小组．田径运动高级教程[．北京：人民体育出版社，1994．[4carlane，rent．100urdles--peedandhythm．rackandielduarterlyeview，1989，(1)．[5哈?穆勒，等．第6届世界田径锦标赛生物力学研究报告[．世界田径，1998，(7)．[6方水泉．刘翔llm栏技术特点[．田径，2001，(9)．[7张建华。影响男子1lre栏成绩的主要因素[．湖北体育科技，2000，(4)．渣。拯蕊。除～。
本文《对我国优秀男子１１０ｍ栏运动员运动节奏系统的测量与评价》 --- 作者： 王青